2 months ago
27
TribunnewsWONOGIRI, JOGLOSEMARNEWS.COM – Petai, atau Parkia speciosa, tengah memasuki masa panen melimpah di wilayah kabupaten Jateng tenggara Wonogiri, juga daerah lainnya. Selain menjadi pelengkap makanan dengan cita rasa khas, petai juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Tak heran, buah ini menjadi salah satu primadona di meja makan maupun di dunia kesehatan tradisional.
Berikut adalah berbagai manfaat petai untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui. Tapi tunggu dulu, mesti bijak dalam segala hal, termasuk mengontrol asupan petai ke dalam perut, jangan berlebihan ya.
A. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam petai membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar dengan menyeimbangkan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
B. Menurunkan Tekanan Darah
Tingginya kandungan kalium dalam petai berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
C. Menjaga Kesehatan Mental
Vitamin B6 dalam petai mendukung produksi hormon serotonin dan dopamin, yang berfungsi mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan mencegah depresi.
D. Mengontrol Gula Darah
Petai memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, senyawa alami dalam petai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
E. Meningkatkan Energi
Dengan kandungan karbohidrat dan gula alami, petai menjadi sumber energi instan yang cocok dikonsumsi saat membutuhkan dorongan tenaga, terutama setelah beraktivitas berat.
F. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Sifat diuretik alami dalam petai membantu melancarkan pengeluaran cairan dari tubuh, sehingga mendukung kesehatan ginjal dan mencegah penumpukan racun.
G. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam petai dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh.
H. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dalam petai membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas dan infeksi. Hal ini sangat penting terutama di musim pancaroba.
I. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Selain kalium, petai juga mengandung fosfor yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta mencegah risiko osteoporosis.
J. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain menurunkan tekanan darah, senyawa alami dalam petai memiliki sifat antioksidan yang melindungi jantung dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Musim panen petai di Wonogiri menjadi momen emas bagi masyarakat untuk menikmati buah segar dengan harga terjangkau. Petai tidak hanya dijadikan bahan makanan sehari-hari, tetapi juga bisa menjadi peluang bisnis, seperti produk olahan petai yang bernilai ekonomi tinggi.
Bagi masyarakat Wonogiri, mengonsumsi petai lokal tak hanya memberikan manfaat kesehatan tetapi juga mendukung perekonomian petani setempat. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan petai ke dalam menu Anda! Aris Arianto
.jpg)
